アレルギー性鼻炎の悩みが嘘のように晴れる

男女

メカニズムを知って予防

男性

分類とメカニズムを知ろう

アレルギー性鼻炎とは3つの症状を伴うアレルギー疾患です。3つの症状とは「鼻づまり」「透明なさらさらの鼻水(風邪で出る鼻水は粘り気があります。)」「突発的はくしゃみ」です。アレルギー性鼻炎は2種類に分類されています。季節性アレルギー鼻炎はいわゆる花粉症と呼ばれるもので、決まった季節に、決まった植物に反応してしまう鼻炎です。通年性アレルギー鼻炎はハウスダストなどが原因となり通年を通して引き起こります。アレルギー性鼻炎は空気中の花粉やハウスダストなどのアレルゲンが鼻の中に入り、脂肪細胞と呼ばれる細胞とくっつく所からはじまります。その後アレルゲンとくっついた脂肪細胞は再度アレルゲンが体内に入った際に反応してアレルギー誘発物質を出します。この反応がくしゃみや鼻水を引き起こします。

かかってしまった時のケア

アレルギー性鼻炎にかかってしまったらまずは自分がどちらのアレルギー性鼻炎なのか判明させることが大事です。季節性アレルギー鼻炎にかかってしまったらまずは体内にこれ以上アレルゲンを取りこまないようにします。そのためにはマスクを使用するのが一番有効です。口からと鼻からの両方の侵入を防ぐことができます。また外から帰ったらうがいや洗顔をすぐにおこない、既に取りこんでしまった・見に着けてしまったアレルゲンを排出・排除することも大事です。洋服も家に入る前にはたく習慣をつけましょう。通年性アレルギー鼻炎にかかってしまったらまずは家を常に綺麗保つことです。一番の原因はハウスダストですのでそれを常に少なくしておくことが大切です。またハウスダストが溜まりやすそうな場所を作らないということも頭に置いて、片づけをするといいでしょう。

免疫力アップの決め手

お腹

赤ちゃんが母親からもらう母乳の中には、免疫力の向上をはじめ、健康を増進するための様々な栄養成分が含まれています。その代表格がラクトフェリンです。ウィルスや細菌から守ってくれたり、美容やダイエットにも効果がある素晴らしい栄養素がラクトフェリンです。

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症状を抑えて楽に過ごす

男性

辛い更年期障害を楽に乗り切る為には、自分がどのような症状であるかを理解して、必要となる栄養素を吸収する事が大切です。更年期障害に効果のあるサプリは数多くあり、症状によって摂取する栄養素が異なるので、自分の症状に合わせてサプリを選ぶ事が重要です。

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注目の健康食品

栄養補助食品

最近注目されているスーパーフード、スピルリナとはバランスの良い栄養素を含んだ健康食品として知られています。体に良いとされるスピルリナのことについて詳しく知り、健康な毎日のために日々の食生活に取り入れてみましょう。

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